PAUSAS ACTIVAS EN EL TRABAJO PARA TONTOS

Cuidar de la movilidad articular es esencial para mantener un cuerpo saludable y predisponer lesiones, especialmente en un entorno gremial donde el tiempo se pasa mayormente en una posición sedentaria.Rotación de tobillos: Siéntate en una arnés y levanta los pies del suelo. Expedición los tobillos en círculos en el sentido de las agujas del t